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紫薯的功效
时间:2016-10-18 14:08:57

地瓜苗繁育基地为各人简略教学一下紫薯的功效有哪些:

 1、富厚的钾和铁,为机体送氧、平稳血压

        紫薯除了一般薯类的营养优势之外,钾和铁等微量营养素含量十分富厚,使其健康功效较着提高。尤其对于现代人防治慢性非感染性疾病,有着极为紧张的意义。钾是人体很是紧张的营养素之一,在维持糖、蛋白质的正常代谢中起着至关紧张的浸染。同时,由其舒张血管、促进钠排泄等功效,使得钾在平稳血压的过程中居于不可缺少的主角地位;而铁在人体内介入细胞的形成与成熟,维持正常的造血功效。铁在体内与蛋白质结合构成血红蛋白与肌红蛋白;为机体各机关器官输送氧。
 
2、富含花青素,预防多种疾病
 
        花青素健康功效高、无副浸染。紫薯的颜色来自于花青素,花青素是天然强效的自由基清除剂。大量的研究证实,花青素对100多种疾病有预防和治疗浸染,其清除自由基的能力是维生素C的20倍,是维生素E的50倍。花青素可透过血脑屏障清除自由基,从而护卫大脑机关,同时能减少抗生素给人体带来的副浸染。
 
3、纤维素含量高,促进消化
 
       紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
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